공단 홈페이지(www.nhic.or.kr)에 접속해 건강마당→개인별 맞춤형 건강정보→비만개선 프로그램으로 들어가면 된다. 인터넷 회원일 경우 공단이 갖고 있는 최근 건강검진 결과를 통해, 비회원은 본인이 화면상 직접 입력한 몸무게와 키를 통해 비만도(BMI 지수)를 산출하여 23.0 이상인 ‘과체중’으로 분류될 경우 비만개선 프로그램에 참여할 수 있다. 식습관, 신체활동, 스트레스 등 세 가지 항목에 대한 질문을 통해 개인에게 맞는 처방 정보를 제공한다. 또한 프로그램 참여자에게는 3개월 주기로 다음 차례의 비만 측정일을 제시해 줌으로써 비만을 극복하고 올바른 생활태도를 가질 수 있도록 한다.
BMI 지수가 무엇인가?
BMI(Body mass index)는 ‘체질량 지수’라고도 한다. 비만 판정의 기준으로 삼는 지수로, 몸무게(kg)를 키(m)의 제곱으로 나눈 값이다. 예를 들어 키 170cm, 몸무게 70kg인 경우 BMI는 70/(1.7x1.7)=24.2가 된다. 일반적으로 BMI 지수가 25 이상이면 비만으로 보며, 23 미만이면 정상체중, 그 사이는 과체중으로 본다.
BMI 지수가 무엇인가?
BMI(Body mass index)는 ‘체질량 지수’라고도 한다. 비만 판정의 기준으로 삼는 지수로, 몸무게(kg)를 키(m)의 제곱으로 나눈 값이다. 예를 들어 키 170cm, 몸무게 70kg인 경우 BMI는 70/(1.7x1.7)=24.2가 된다. 일반적으로 BMI 지수가 25 이상이면 비만으로 보며, 23 미만이면 정상체중, 그 사이는 과체중으로 본다.
