• 사회 전반에 몸과 마음의 건강을 찾는 ‘웰빙 문화’가 확산되고 있다. 이런 상황에서 탐조여행, 트레킹, 온천여행, 겨울 레포츠와 눈꽃여행, 자연식 여행, 겨울철 명상수련, 약수터와 식물원 등 다양한 소재와 그에 관한 정보를 10개 권역으로 나눠 담은 ‘웰빙 투어 가이드’는 겨울철 독자들의 마음을 따뜻하게 해줄 유용한 정보가 될 것이다. <편집자 주>

◎ 이끄는 글

전통마을 산책 또는 하룻밤

자연과 가까워지면 웰빙은 저절로 이루어진다. 옛사람들은 과학문명을 누리지 못했지만, 자연과 가깝게 지냈다. 나무 기둥에 흙담집, 단층집에 황토마당에서 살았다. 우리가 한동안 불편하다고 외면했던 것들인데, 이제는 건강체험 공간으로 탈바꿈하고 있다. 전통마을에 가면 그 마을의 골목길을 걸어보고, 하루가 더 주어진다면 하룻밤 묵으면서 새벽공기를 마셔보라. 마음이 훈훈해지고 차분해질 것이다.

겨울 레포츠와 눈꽃여행

국민의 절반 이상이 아파트에 사는 세상이다. 도시에서 눈은 재난의 전조로 빨리 걷어내거나 녹여야 할 대상이다. 이제 느긋하게 눈구경을 하려면 도시를 벗어나야 한다. 온 가족이 함께 꽁꽁 언 마음을 녹일 수 있는, 빙어낚시·설피체험·눈꽃여행을 감행해보자. 마음의 위안을 얻을 수 있고, 삶을 돌아볼 수 있을 것이다.



약수터 가는 길과 식물원

좋은 약수터는 오염원이 없는 곳에 있다. 깊은 계곡에 있거나, 깊은 산 속에 많이 있다. 비록 물 한 모금, 물 한 동이를 얻을 뿐이지만 그곳을 찾아가는 길은 맑은 물과 동행하는 것처럼 상쾌하다. 식물원에서는 다양한 식물들이 자라는 모습을 볼 수 있다. 집에서 쉽게 기를 수 없는 각종 야생화와 식용·약용 식물들을 가까이 접하면 마음이 푸근해진다. 개인 식물원은 대개 유료.

온천과 스파

전국의 온천 수가 300여곳. 사람들이 모일 만한 곳이면 온천이 있다. 큰 자본을 투자하여 종합 물놀이 공원으로 만든 온천들도 많이 생겼다. 그러다 보니 온천을 찾아가는 취향도 다양해졌다. 좋은 물을 찾아가거나, 좋은 시설을 찾아가거나, 휴가 뒤끝에 찾아가기도 한다. 이곳에선 물이 좋거나, 시설이 좋은 곳 중심으로 소개한다.

탐조여행

탐조여행은 인적이 드물고 훼손되지 않은 자연으로 떠나는 생태관광이자 강과 호수, 습지와 간척지로 떠나는 트레킹이기도 하다. 탐조여행을 통해서 한 지역의 자연사와 문화사를 이해할 수 있을 것이다. 복장과 준비물을 잘 챙겨야 한다. 복장은 편한 등산복 차림이 좋다. 새들은 색깔에 예민하게 반응하기 때문에 빨간색이나 형광빛이 도는 화려한 옷은 피한다. 또 너무 진한 향수나 화장품은 피해야 한다. 철새를 제대로 관찰하려면 쌍안경을 준비한다. 조류도감이나 탐조 가이드북, 수첩과 필기도구를 챙기면 더욱 알찬 여행이 될 것이다.

자연과 하나 되는 트레킹

트레킹(trekking)은 전문 등산보다 가볍지만, 산책보다는 본격적인 산행이다. 트레킹은 애초 아프리카 지역에서 소달구지를 타고 이동하는, 좀 고단하고 힘든 여행을 뜻했다. 요사이는 레포츠의 한 영역으로 자리잡게 되면서, 가벼운 산행이나 야외 활동, 또는 체험 답사 등을 포함하는 좀더 넓은 의미로 쓰인다. 우리 조상들은 산을 정복해야 하는 대상으로 보지 않았다. 멀리서 산을 바라보며 마음을 다스리고, 산에 들어가 기도하고, 고개를 넘어 새로운 곳으로 이동했다. 인자요산(仁者樂山) 지자요수(智者樂水). 어진 사람은 행동이 신중하기가 태산 같아서 산을 좋아하고, 지혜로운 사람은 사리에 밝아 막힘 없기가 물과 같아서 물을 좋아한다고 했다. 옛사람의 산행이 곧 트레킹이었다.

자연휴양림에서의 휴식

자연휴양림은 전국에 96곳이 있다. 산림청에서 운영하는 곳이 31군데, 지방자치단체가 운영하는 곳이 49군데, 개인이 운영하는 곳이 16군데. 그중에서 가장 앞서 좋은 위치에 터를 잡고, 균일한 서비스를 제공하고 있는 산림청 관할의 자연휴양림을 소개한다. 예약은 인터넷(www.huyang.go.kr) 또는 전화를 이용하거나, 직접 방문하여 할 수 있다. 1인당 1회 3동까지 예약이 가능하다. 야영장 텐트 설치비는 2000원, 야영데크 사용료 4000원, 오토캠핑장 이용료 5000원. 주차비 중·소형 3000원, 대형 5000원이다. 지방자치단체와 개인이 운영하는 자연휴양림정보는 산림청 홈페이지(www.foa.go.kr)에서 찾을 수 있다.

전통마을

· 남산골한옥마을/ www.fpcp.or.kr 남산 제 모습 가꾸기 사업 일환으로 남산 북쪽 기슭의 필동에 조성한 한옥마을. 2400평 대지에 서울의 팔대가로 불리던 사대부집과 일반 평민의 집을 포함해서 전통한옥 다섯 채를 옮겨놓았다. 명절 때는 이곳에서 전통놀이 행사가 벌어진다. 매주 화요일 정기휴관. 02-2274-0236

· 한국민속촌/ www.koreanfolk.co.kr 민속촌 안 개울에서 팽이치기와 썰매타기를 할 수 있다. 2월이면 다양한 전통놀이가 펼쳐진다. 수원-신갈오거리-오산 방면으로 우회전하여 3km 내려가면 민속촌 삼거리-민속촌. 031-286-2111

온천과 스파

· 영종도 해수피아/ 인천 중구 운남동에 있으며 노천온천탕, 불한증막, 사우나 등의 시설을 갖추었다. 해수탕 02-752-6000

· 자유로 아쿠아랜드/ 파주시 자유로 옆에 있는 게르마늄 온천탕. 031-942-9114

· 강화마라쓴물칼슘탕/ 강화군 하점면 창후리 선착장 옆에 있으며, 교동도의 달우물에서 나오는 쓴물을 사용한다. 쓰면서도 짠 물이 독특하다. 032-933-4622

· 화성 발안식염온천/ 화성시 장안면 수촌리에 있다. 염분이 다량 함유되어 있지만 바닷물처럼 끈적거리지 않는다. 발안식염온천 031-351-9700, 발안식염가족탕 031-351-5322, 수촌식염가족탕 031-351-6668

· 이천 스파플러스/ 이천시 안흥동 미란다 호텔에서 운영하는 온천. 031-633-2001

· 포천 일동 온천지구/ 유황온천 지대. 일동용암유황천 031-536-4600, 일동사이판 031-536-2000, 일동제일유황온천 031-536-2000, 일동하와이 031-536-6000

· 한화리조트 산정호수/ 포천시 영북면 산정리에 있으며, 온천탕과 수영장 숙박시설이 갖추어져 있다. 031-534-500

· 파주 금강산랜드/ 파주시 월롱면 위전리에 있으며 사우나·한증막·소금탕·황토탕 등의 시설이 있다. 031-945-2500

· 설악스파랜드/ 가평군 설악면 위곡리 옥광산이 있던 나산 중턱에 있다. 숙박시설인 가평 블루밸리와 함께 있다. 031-585-6544

식물원과 수목원

· 남산식물원/ 서울 중구 회현동. 02-753-2651

· 어린이대공원식물원/ 서울 광진구 능동. 02-450-9311

· 홍릉수목원/ 서울 동대문구 청량리 2동. 우리 나라 최초의 수목원. 일요일만 개방(오전 9시~오후 5시). 02-961-2651

· 인천대공원식물원/ 인천 남동구 장수동. 032-466-7282

· 서울대공원식물원/ 경기 과천시 막계동. 02-500-7354

· 국립수목원(광릉수목원)/ 경기 포천시 소흘읍 직동리. 방문 5일 전까지 예약해야 입장 가능. 토·일요일과 공휴일은 휴관. 031-540-1114

· 안산식물원/ 경기 안산시 이동. 031-481-3168

· 한택식물원/ 경기 용인시 백암면 옥산리. 031-333-3558

· 아침고요수목원/ 경기 가평군 상면 행현리. 031-584-6702

· 산귀래별서식물원/ 경기 양평군 양서면 목왕리. 031-733-8638

자연휴양림

· 유명산 자연휴양림/ 경기 가평군 설악면 가일리. 031-589-5487

· 산음 자연휴양림/ 경기 양평군 단월면 산음1리. 031-774-8133

· 중미산 자연휴양림/ 경기 양평군 옥천면 신복3리. 031-771-7166

건강에 좋은 맛집

· 파주골 손두부집/ 포천 이동갈비, 포천 막걸리와 더불어 포천의 대표 음식이다. 경기 포천시 영중면 성동4리에 손두부집이 10여곳 모여 있다. 파주골고향손두부 031-533-8061, 신형파주골손두부 031-532-9900.

· 장어요리/ 해변장어집. 인천 강화군 신정리. 032-934-5494

· 용봉탕/ 용궁식당. 경기 여주군 북내면 청송리. 20년 넘게 용봉탕을 끓여온 집이다. 031-885-2604

전통마을

· 제주성읍민속마을/ 남제주군 표선면 성읍리. 제주도의 옛모습을 한눈에 볼 수 있는 곳. 낮은 초가와 현무암 돌담길, 정낭(출입문)과 통시(화장실), 돌하루방 등이 있다. 옛 정의현의 중심지로 관공서와 향교도 남아 있다. 보존회 064-787-1179

온천과 해수탕

· 해미안/ 제주시 외도2동. 녹차해수사우나, 노천탕, 해수냉탕이 있다. 숙박시설도 갖추고 있는 종합휴양시설. 064-713-2001

· 대정해수사우나/ 남제주군 모정읍 하모리. 해수열탕, 녹차쑥탕, 좌욕방이 있다. 064-794-2700

· 신라불한증막/ 제주시 도남동. 500명이 동시에 이용할 수 있는 대형 한증막사우나가 있다. 064-723-5888

· 동야루 제주해수탕/ 북제주군 조천읍 함덕리. 창밖으로 함덕해수욕장이 보인다. 해수온탕, 한방황토찜질사우나 시설이 있다. 064-784-8115

· 가산토방/ 서귀포시 토평동. 한국적인 정취가 풍기는 펜션으로 황토찜질방 운영. 064-732-2095

트레킹 명소

· 오름 트레킹/ 오름이 가장 밀집된 동쪽 산간지대에 다랑쉬오름, 아끈다랑쉬, 용눈이오름, 아부오름, 백약이오름이 있다. 제주 오름에서 길을 잃을 염려는 없기 때문에 단독 트레킹도 좋지만, 제주 역사와 오름의 특징을 제대로 이해하려면 오름 트레킹 전문업체의 안내를 받는 것이 좋다. 보통 한 번에 3~4곳의 오름을 오르는데, 계절별로 피는 야생화도 보고 문화 유적지에 얽힌 얘기도 들을 수 있다. 금악오름, 송악산 절울이오름도 트레킹하기 좋은 곳. 트렉제주/ www.trekjeju.co.kr 제주 오름 트레킹 전문여행사. 064-759-9300

대유랜드 사계절 꿩수렵장

· 우리나라 유일의 사계절 꿩사냥터. 중문관광단지에서 북쪽으로 2km 떨어진 중산간지대에 있다. 전체 100만평 규모의 수렵장을 갖추고 있는데 수렵장 안에는 꿩사육장, 꿩요리식당, 클레이사격장, M-16라이플사격장, 권총사격장이 있다. 흔히 2~3시간 동안 사냥하면 5~6번의 기회가 온다. 잡은 꿩은 대유랜드 음식점에 가져가면 요리를 해준다. 요리는 꿩다리구이, 꿩샤브샤브, 꿩만두, 꿩사시미, 꿩튀김, 꿩전골, 꿩부침개 등 다양하다. 064-738-0500 www.daeyooland.co.kr, 1인당 10만200원(수렵 실탄 1발당 1500원, 연습사격 별도), 꿩요리 값 1마리당 1만원.

수목원과 식물원

· 여미지식물원/ 서귀포시 색달동. 064-738-3829

· 한라수목원/ 제주시 연동. 064-746-4423

· 한림공원/ 북제주군 한림읍 협제리. 064-796-0001

· 분재예술원/ 북제주군 한경면 저지리. 064-772-3701

등대숙박

· 산지등대/ 제주항 동쪽 해변 벼랑에 요새처럼 자리잡은 등대. 1916년 무인등대로 시작해 1년 뒤부터 유인등대로 이어오고 있다. 바람이 유난히 많은 곳으로 등대 뒤편으로 억새가 무성하며, 등대 앞쪽은 낭떠러지다. 객실 1개(콘도식 6인용), 한 달 전에 인터넷(http://jeju.momaf.go.kr 항로표지정보-휴양시설 현황)에서 신청한다. 어린이나 부모를 동반한 세대를 우선으로 받는다. 무료 개방. 제주지방해양수산청 항로표지과 064-720-2672

자연휴양림

· 서귀포 자연휴양림/ 서귀포시 대포동. 064-738-4544

· 제주 절물자연휴양림/ 제주시 봉개동. 064-721-4075

몸에 좋은 맛집

· 옥돔물회/ 서귀포시 송산동. 남궁서민횟집 064-763-1240

· 전복죽/ 제주시 연동. 큰 돌섬 064-744-9889

· 흑돼지불고기/ 남제주군 표선면 성읍리. 낭밭. 오후 5시까지. 064-787-0414

전통마을 전통한과

· 왕곡마을/ 고성군 죽왕면 오봉리에 있는 전통마을. 가까이에 송지호가 있으며, 마을이 다섯 개의 산봉우리로 둘러싸여 전쟁 때 화를 면할 수 있었다. 20여 채의 기와집이 있다. 문의:고성군청 문화관광과 033-681-2191

· 송천떡마을/ 양양군 서면 송천리에 있는 떡마을. 부녀회에서 공동으로 떡을 만들기도 하고 일반집에서 만들기도 한다. 떡은 직접 농사지은 쌀로 떡메를 쳐서 만든다.

· 강릉사천과줄마을/ 과줄은 유밀과의 우리말이다. 강릉시 사천면 노동중리 마을로, 3대에 걸쳐 과줄을 만드는 집도 10곳이 넘는다. 현재 가내수공업 규모로 16곳의 과줄제조장이 있다. 강릉전통한과 대표 임명순 033-647-1151, 강릉갈골산자영농법인 대표 최봉석 033-647-7757

약수터

· 오색약수/ 철분이 많아 위장병·신경통에 좋다. 033-672-2883

· 부연약수/ 철분이 많이 함유된 탄산수로 강릉시 연곡면 삼산마을에 있다.

· 불바라기 약수/ 미천골 안쪽에 있으며 산길을 따라 1시간 반 가량 걸어야 한다. 철분과 칼슘이 많이 들어 있다.

건강체험장

· 오색허브농원/ 양양군 서면 오색리. 033-672-0462

온천과 스파

· 척산온천/ 속초시 노학동에 있다. 척산온천 휴양촌 033-636-4000

· 오색온천/ 약알칼리성 온천수. 오색그린야드호텔 033-672-8500

· 설악워터피아/ 속초시 장사동 한화리조트 안에 있다. 알칼리성 중탄산나트륨 온천. 033-635-7700

· 삼척 스카이스파/ 삼척해수욕장에 있는 해수사우나탕. 033-576-0811

탐조여행

· 화진포/ 고성군 현내면 화진포에 있는 72만평에 이르는 호수. 겨울에 청둥오리와 고니가 날아온다.

· 송지호/ 철새가 많이 오는 곳은 아니지만, 종종 고니를 볼 수 있다. 호수 옆으로 산책로를 만들어두었다.

· 경포호/ 청둥오리와 논병아리 따위의 물새를 구경할 수 있다.

자연휴양림과 휴양시설

· 대관령 자연휴양림/ 강릉시 성산면 어흘리. 033-644-8327

· 미천골 자연휴양림/ 양양군 서면 황이리. 033-673-1806

· 가곡 자연휴양림/ 삼척시 가곡면 풍곡리. 033-573-4567

몸에 좋은 맛집

· 대구머리찜/ 옛카네이션. 강릉시 성산면 대구머리찜 원조 식당 033-641-9700

· 오징어순대/ 진양횟집. 속초시 중앙동. 오징어 다리 다진 것, 찹쌀, 쇠고기, 땅콩, 통깨, 어린 열무 데친 것에 갖은 양념을 한 뒤 오징어 몸속에 넣고 실로 동여매 찐 순대다. 033-635-9999

· 가자미물회/ 안인 등대횟집. 강릉시 강동면 안인진. 앞바다에서 잡은 싱싱한 참가자미를 사용해 뼈째로 요리해 낸다. 033-644-6290

· 다시마국수/ 참다시마국수. 강릉시 송정동. 033-653-4045

겨울 레포츠와 눈꽃여행

· 진동리 설피마을/ 해마다 정월 보름 무렵이면 설피축제가 열린다. 문의:진동2리 이장 033-463-5725

· 대관령 삼양목장/ 겨울에는 눈썰매를 타고, 봄·가을에는 꽃 구경을 할 수 있는 사계절 관광목장. 입장 시간 오전 8시~오후 6시. 033-336-0885-6 http:// happygreen. net

· 대관령 양떼 관광목장/ 털이 복슬복슬 자란 양떼와 산책로가 있으며, 산언덕에 접시처럼 생긴 눈썰매장도 있다.

· 대관령 눈꽃축제/ www.snowfestival. net 033-330-2541-3

빙어낚시 즐길 만한 곳

· 춘천호/ 춘천호 주변 고탄리, 신포리, 원천리에 유료 민물낚시터가 있다.

· 소양호 신남선착장/ 인제군 신남선착장 주변에서는 1월이면 빙어낚시축제가 열린다. 문의: 인제군청 033-460-2083

· 파로호 양구 방면(문의:양구군청 033-481-2191)과 파로호 화천 방면(문의:화천군청 033-442-1211)

· 화천 산천어 축제장/ 문의:화천군청 033-442-1211

약수터

· 방아다리약수/ 약수에 철분, 라듐, 칼슘 등 다양한 무기질이 포함돼 있다. 문의:오대산국립공원 관리사무소 033-332-6417

· 추곡약수/ 소양호 북쪽 추곡리, 천분과 탄산 함유. 033-243-1516

· 갈천약수/ 양양군 서면 갈천리 구룡령 계곡의 바위에서 솟아나온다.

· 개인약수/ 인제군 상남면 미산리의 개인산 중턱에 있다. 약수터 주변에는 오래된 잣나무, 가문비나무, 전나무 등이 있다.

· 방동약수/ 인제군 기린면 방동리에 있다.

· 필례약수/ 인제군 인제읍 귀둔1리에 있다.

· 화암약수/ 정선군 동면 화암리 화암국민관광지 안에 있다. 철분 성분이 많다.

건강체험장

· 춘천 옥광산 옥체험방/ 033-242-1042

· 춘천 허브캠프농원/ 033-244-0764

· 홍천 아로마허브농원/ 033-433-6992

· 허브나라/ 평창군 봉평면 흥정계곡에 있으며 흥정계곡을 유명하게 만든 허브농장. 033-335-2902

· 원주 제일참숯가마/ 원주시 소초면 흥양리. 16개의 숯가마가 있다. 033-732-5761

· 횡성 강원참숯/ 횡성군 감천면 포동리. 우리나라에서 가장 규모가 큰 곳으로 모두 23개의 숯가마가 있다. 033-342-4508

· 횡성 경원참숯/ 횡성군 우천면 오원3리. 숯가마 8개. 033-342-0413

· 원주 신림참숯/ 원주시 신림면 구학리. 숯가마 8개. 033-763-9070

탐조여행

· 철원평야 비무장지대/ 인적이 드물고 환경이 오염되지 않은 철원평야 비무장지대는 철새들의 낙원이다. 문의:철의 삼각전적지 관리사무소:033-455-3129, 철새 보는 집 033-450-5558, 033-452-2948

트레킹 명소

· 오지 트레킹/ 인제군 진동리에서 단목령 가는 길. 아침가리골(인제군 기린면 조경분교에서 조경동약수터까지).

· 눈꽃 트레킹/ 태백산 천제단, 대관령 선자령, 대관령 발왕산.

· 숲길 트레킹/ 오대산 월정사 전나무 숲길과 오대산 상원사에서 적멸보궁까지 오르는 길.

식물원

· 평창 한국자생식물원/ 033-332-7069

· 춘천 강원도립화목원/ 033-243-6012

자연휴양림

· 횡성 청태산 자연휴양림/ 033-343-9707

· 인제 용대 자연휴양림/ 033-462-5031

· 홍천 삼봉 자연휴양림/ 033-435-8536

· 인제 방태산 자연휴양림/ 033-463-8590

· 정선 가리왕산 자연휴양림/ 033-562-5833

· 철원 복주산 자연휴양림/ 033-458-9426

몸에 좋은 맛집

· 칡닭찜/ 춘천시 남산면 강촌리. 대나무집 033-262-2356

· 오대산 산채백반/ 평창 하진부. 부일식당 033-335-7232

· 황태덕장 황태구이/ 평창군 횡계. 황태회관 033-335-5795, 인제군 용대리. 용바위식당 033-462-4079

· 표고죽/ 정선군 동면.향림식당 033-562-2358

약수터

· 초정약수/ 세계 3대 광천수로 인정받은 물. 문의:청원군 내수읍 사무소 043-214-0601

건강체험장

· 박달재 참숯/ 제천시 봉양읍 명도리 명암저수지 옆에 있다. 숯가마 6개. 043-651-6604

· 백운 참숯/ 제천시 백운면 모정리. 043-651-1265

· 상스허브랜드/ 2만평에 500가지 허브가 있다. www.herbland. co.kr 043-277-7676

· 청풍랜드/ 번지점프장과 인공암벽장 2개가 있다. 높이가 각각 15m, 5m인데 전국에서 가장 빼어난 인공암장으로 꼽힌다. 이용료는 받지 않는다. 문의:제천시 산악연맹 043-640-4371

온천과 스파

· 초정약수스파텔/ 청원군 내수면 초정리 광천수를 이용한 스파시설 043-210-9900, 초정약수원탕 043-213-1529

· 수안보 온천/ 충주시 상모면 온천리. 고려사에 온천이 있다는 얘기가 나오며 문둥병을 앓던 거지가 이 물로 완쾌했다는 전설이 전해 내려온다. 수안보하이스파 043-846-8898, 수안보파크호텔 043-846-2331, 수안보상록호텔 043-845-3500

· 앙성 탄산온천/ 충주시 앙성면 능암리, 돈산리 일대 마을. 황토빛이 도는 미네랄이 풍부한 탄산온천이다. 능암온천레저 043-854-6800, 앙성탄산온천 043-855-7361, 돈산탄산온천 라이프케어 043-855-6001

트레킹 명소

· 청남대/ 2003년 4월에 개방한 예전 대통령 전용별장. 잘 가꿔진 정원과 산책로가 있으며. 미리 예약해야 한다. www.cbtour. net 043-220-5671

· 문경새재 걷기/ 경북 문경시와 충북 괴산군의 경계를 이루는 고갯길. 1관문 주흘관, 2관문 조곡관, 3관문 조령관 등 세 관문이 있으며 이 관문을 왕복하는 산책 코스는 모두 13km로 4시간30분 가량 걸린다.

· 온달산성 오르기/ 단양군 영춘면 하리에 있는 삼국시대 석축산성. 산성이 있는 성산 정상까지 30분이면 오를 수 있고, 성 둘레는 682m이다.

수목원

· 미동산수목원/ 청원군 미원면 미원리. 무료 입장. 043-220-5581

자연휴양림 및 휴양시설

· 속리산말티재 자연휴양림/ 보은군 외속리면 장재리. 043-543-6283

· ES리조트 클럽/ 청풍호를 끼고 있다. 흔히 콘도라고 하면 아파트나 호텔식의 위압적인 건물을 생각하는데, 이곳은 빌라와 단독별장식 건물로 구성되어 아늑하고 편안한 느낌을 준다. 문의:서울사무소 02-508-0118, 리조트사무실 043-648-0277

몸에 좋은 맛집

· 생선국수/ 옥천군 청산면 지전리. 민물고기를 푹 삶은 다음 고추장을 듬뿍 넣고 갖은 양념으로 맛을 낸 후 국수를 넣고 다시 끓여낸 것이다. 선광집 043-732-8404

· 찰흙오리구이/ 청원군 내수면 초정리. 청운가든 043-213-5615

· 마늘요리/ 단양군 단양읍. 다양한 마늘 반찬과 마늘솥밥이 나온다. 장다리식당 043-423-3960

전통마을

· 외암리 민속마을/ 아산시 송악면 외암리. 450년 전 이 마을에 정착한 예안 이씨 일가가 집성촌을 이루며 살고 있다. 한옥집, 돌담, 고샅길이 옛모습을 잘 간직하고 있다. 문의:041-544-8290

온천과 스파

· 아산 스파비스/ 아산시 음봉면 신수리. 눈썰매장과 야외수영장까지 갖춘 온천. 041-539-2080

· 온양온천/ 조선시대 왕들이 다니던 온천. 온양관광호텔 041-545-2141, 온양프라자호텔 041-544-6111, 온양그랜드호텔 041-543-9711

· 도고온천/ 아산시 도고면 기곡리. 유황온천. 파라다이스호텔 041-542-6031, 도고원탕 041-542-4172

· 덕산온천/ 예산군 덕산면 사동리. 500년 전 논 가운데서 처음 발견한 온천. 덕산온천관광호텔 041-338-5000

· 오션캐슬리조트 아쿠아월드/ 안면도 꽂지해수욕장에 있으며 첨단 스파시설을 갖추고 있다. 사전 예약 필요. 미용클리닉센터 벨로 041-671-7210, 유황해수사우나 041-671-7060

· 유성온천/ 백제시대에 온천수를 발견했다는 기록이 전해진다. 알칼리성 단순라듐천이다. 유성관광호텔 042-822-0811, 호텔리베라유성 042-823-2111

탐조여행

· 서산 천수만/ 해남 고천암과 더불어 국내 최대 철새 도래지. 추수가 끝난 11월부터 이듬해 3월까지 두루미, 흑두루미, 노랑부리저어새, 검은머리물떼새, 가창오리 등 철새들이 떼지어 몰려온다. 서산태안환경운동연합에서는 철새학교를 연다. 041-669 －7744

· 금강하구언/ 금강 하구의 북쪽인 서천군 한산면 신성리 일대 길이 5km, 폭 100~200m의 갈대 군락지에 새들이 보금자리를 틀었다. 영화 ‘공동경비구역 JSA’도 이 갈대밭을 배경으로 촬영되었다. 황새, 저어새, 원앙, 고니, 쇠부엉이, 백로, 청둥오리, 흰갈매기 등이 찾아온다. 금강철새마을 www.geumgangbird. com, 농업기반공사 금강사업단 063-450-9999

트레킹 명소

· 솔숲 트레킹/ 안면도 자연휴양림 041-674-5019

· 해안 트레킹/ 태안반도 파도리 해안, 만리포해수욕장, 꽂지해수욕장.

· 읍성 트레킹/ 해미읍성. 서산시 해미면 읍내리에 있는 조선시대 석축 읍성. 둘레 1800m, 성 높이 5m.

· 옛길 트레킹/ 하늘재. 충주 미륵사지에서 문경 관음리로 넘는 고개.

수목원과 식물원

· 금강수목원/ 공주시 반포면 도남리. 월요일 휴관. 041-850-2661

· 천리포수목원/ 태안군 소원면 의항리. 회원제로 운영, 수목원을 탐방하여 즉석에서 회원 가입하고 관람할 수 있다. 가족회원 연 10만원, 일반회원 연 6만원. 매주 수요일 휴관. 041-672-9310

· 고운식물원/ 청양군 청양읍 군량리. 041-943-6245

자연휴양림

· 희리산 해송 자연휴양림/ 서천군 종천면 산천리. 041-953-9981

· 오서산 자연휴양림/ 보령시 청라면 장현리. 041-936-5465

몸에 좋은 맛집

· 두부 두루치기/ 두부에 쇠고기, 무, 배추속대, 버섯, 호박고지를 넣어 볶은 모듬요리다. 대전시 중구 대흥동. 진로집 042-226-0914

· 인삼어죽/ 어죽에 금산 인삼과 버섯, 감자, 미나리, 쑥갓, 시금치 등 야채와 수제비를 빚어 넣어 만든다. 금산군 제원면 저곡리. 저곡식당 041-752-7350

· 박속밀국낙지탕/ 태안군 원북면 반계리. 원풍식당 041-672-5057

· 간월도어리굴밥/ 서산시 부석면 간월도. 큰마을횟집 041-662-2706

온천과 해수탕

· 화심온천/ 완주군 소양면 화심리. 중탄산나트륨 함유량이 많은 알칼리성 온천. 063-243-0151

· 변산온천/ 부안군 변산면 대항리. 유황성분이 함유된 알칼리성 온천. 변산온천리조트 063-582-5390

· 죽림온천/ 완주군 상관면 죽림리. 알칼리성 중탄산나트륨형 유황온천. 죽림온천쿠어하우스 063-232-8832, 죽림온천장 063-287-4061

· 석정온천/ 고창군 고창읍 석정리. 보기 드문 게르마늄 온천. 063-564-4441

· 구시포해수찜월드/ 고창군 상하면 자룡리 구시포해수욕장에 있다. 가족탕, 불한증막, 해수찜, 황토모래찜질방이 있다. 063-561-3323

탐조여행

· 새만금·만경강 하구/ 군산시 옥구읍 어은리의 옥구염전 안쪽은 도요새 도래지다. 도요새는 4~6월, 9~11월 이곳을 잠시 들렀다가 호주나 뉴질랜드 등 남반구에서 겨울을 나고, 봄이 되면 북상하여 북반구 시베리아의 해변과 습지에서 번식을 한다. 가을이면 다시 시베리아에서 우리나라를 거쳐 남반구로 머나먼 여행을 한다. 겨울에는 청둥오리와 철새 떼가 몰려온다. 옥구염전 063-471-2057

트레킹 명소

· 선운사에서 도솔암까지 숲길/선운산의 진수를 맛볼 수 있는 곳이다. 왕복 3시간이면 느긋하게 다녀올 수 있다.

· 내소사 전나무 숲길/ 내소사 입구에서 내소사까지 향긋한 전나무 숲길이 펼쳐진다.

· 내장산 단풍길/ 내장산 일주문에서 내장사까지 3.6km로 1시간쯤 걸린다.

· 내장사에서 백양사까지 산길/ 내장사에서 연지봉과 신선봉, 백학봉을 거쳐 백양사까지 10.5km 거리로 6시간쯤 걸린다.

수목원

· 대아수목원/ 완주군 동상면 대아리. 063-243-1951

· 전주수목원/ 전주시 덕진구 반월동. 063-212-0652

자연휴양림

· 덕유산 자연휴양림/ 무주군 무풍면 삼거리. 063-322-1097

· 회문산 자연휴양림/ 순창군 구림면 안정리. 063-653-4779

· 운장산 자연휴양림/ 진안군 정천면 갈용리. 063-432-1193

몸에 좋은 맛집

· 곰소젓갈백반/ 부안군 곰소염전 앞. 곰소쉼터 063-584-8007

· 바지락죽/ 부안군 변산면 대항리. 민속바지락죽 063-583-9763

· 진안 애저찜/ 진안군 진안읍. 진안관 063-433-2629

· 지리산흑돼지/ 남원시 산내면 대정리. 유성식육식당 063-636-8855

전통마을 전통한과

· 낙안읍성 민속마을/ 순천시 낙안면 동내리, 서내리, 남내리에 있다. 초가집이 가장 잘 보존·관리되고 있는 곳이다. 높이 4m, 길이 1410m의 성곽을 거닐면서 마을을 구경할 수 있다. 마을 안 초가집에서 하룻밤 묵을 수도 있다. 관리사무소 061-749-3347

· 담양 창평엿마을/ 창평은 바람 많이 들고 생강맛이 나는 엿을 만드는 고장으로 소문나 있다. 창평엿, 한과, 폐백음식, 부각을 만드는 한과제조장이 있다. 담양한과 061-383-8233, 안복자한과 061-382-8891, 조진숙 가정집 창평쌀엿 061-382-6901

약수터

· 당몰샘/ 구례군 마산면 사도리 상사마을. 장수마을의 장수 비결을 알고 있는 샘물. 지리산 약초 뿌리 녹은 물이 흘러드는 곳이라고 한다.

온천과 해수탕

· 지리산온천랜드/ 구례군 산동면. 게르마늄과 탄산나트륨이 함유되어 있다. 061-783-2900

· 화순온천/ 화순군 북면 옥리 백아산 자락에 있다. 알칼리성 라듐 단순천. 금호화순리조트 061-370-5000

· 율포해수녹차탕/ 보성군 회천면 율포해수욕장에 있다. 해수탕, 녹차탕이 있다. 061-853-4566

· 담양리조트 온천/ 담양군 금성면 원율리. 게르마늄, 스트론튬이 함유된 온천수가 나오며, 온천·수영장·찜질방 시설이 갖추어져 있다. 061-380-5000

· 대나무건강랜드/ 담양군 담양읍 백동리. 죽엽탕, 장수죽초액탕, 참숯황토사우나 시설이 갖추어져 있다. 061-383-0001

· 함평해수찜/ 함평군 손불면 궁산리 신흥마을은 예로부터 해수찜을 해왔던 곳이다. 주포함평해수찜 061-322-9489, 신흥해수찜 061-322-9900

· 백옥해수탕/ 여수시 국동. 녹차탕, 불가마가 있다. 061-642-5161

· 월출산온천/ 영암군 군서면 해창리. 맥반석 온천수로 통한다. 061-473-6322

탐조여행

· 해남 고천암호/ 해남군 황산면 바다에 방조제를 만들면서 생긴 담수호로 최근 최대 철새 도래지로 떠오른 곳. 갈대밭이 완충작용을 하여 철새가 있는 호수에는 사람들이 접근하기 어렵다. 수만마리의 가창오리가 날아오르는 장관을 멀리서도 구경할 수 있다. 해남 갯벌과 철새 보전을 위한 모임 061-535-2256

· 순천만 갈대밭/ 순천시 교량동과 대대동, 해룡면 중흥리, 해창리, 선학리 등에 걸쳐 있으며 15만평에 이른다. 갈대밭 너머 논에는 희귀조인 흑두루미와 재두루미가 찾아온다.

트레킹 명소

· 담양 금성산성 오르기/ 산성에 오르면 담양호를 내려다볼 수 있다. 성벽이 잘 보존된 편인데 경사가 급한 곳도 있다. 산성 전체 길이가 7345m에 이르러 제대로 돌려면 3~4 시간은 잡아야 한다.

· 섬 트레킹/ 나로도, 외나로도, 청산도, 거문도는 차를 이용하지 않고 트레킹을 겸해서 돌아볼 만한 곳이다.

· 선암사에서 송광사까지 가는 조계산 산 길/ 이 길을 따라가다 보면 마치 수도자가 된 듯한 느낌이 든다.

수목원

· 완도난대수목원/ 완도군 군외면 문대리. 061-552-1544

등대 숙박

· 거문도등대/ 등대에 서면 섬은 거대한 배 같고, 등대는 뱃머리 같다. 원룸식 방 1개(7~8명). 무료 개방, 1박만 가능. 전화 예약. 여수지방해양수산청 항로표지과 061-660-9089. 거문도등대 061-666-0906

· 홍도등대/ 홍도등대는 일몰 명소로도 알려져 있다. 석양에 섬 전체가 붉게 변한다 하여 홍도라는 이름이 붙었다. 선착장에서 등대까지 이어진 길은 산책하기 좋다. 방 2개. 무료 개방 홍도등대 061-246-3888

자연휴양림

· 천관산 자연휴양림/ 장흥군 관산읍 농안리. 061-867-6974

· 방장상 자연휴양림/ 장성군 북이면 죽청리. 061-394-5523

· 낙안민속 자연휴양림/ 순천시 낙안면 동래리. 061-471-2183

몸에 좋은 맛집

· 지리산 산채정식/ 그옛날 산채식당 061-782-4439

· 용봉탕/ 곡성군 죽곡면 남양리. 광주가든 061-363-6700

· 짱뚱어탕/ 순천시 별량면 학산리. 해돋이 061-742-8745

· 표고버섯키조개/ 장흥군 안양면 사촌리. 여다지회마을 061-862-2244

· 해물탕/ 해남군 해남읍 중앙동. 용궁해물탕 061-535-5161

· 갈낙탕/ 영암군 학산면 독천리. 제일식당 061-472-3729

전통마을

· 괴시리 전통마을/ 영덕군 영해면 괴시1리. 200여년 된 고가옥 30여 채가 있다. 고려말 충신 목은 이색이 태어난 동네. 영덕군청 문화관광과 054-730-6391

· 안동하회마을/ 안동시 풍천면 하회리. www.hahoe.or.kr 하회(河回)라는 지명은 낙동강 물이 동쪽으로 흐르다가 S자형을 이루면서 마을을 감싸 도는 데서 유래했다. 문화 류씨 집성촌으로 겸암 류운룡과 서애 류성룡이 태어난 동네다. 고택이 잘 보존되어 있다. 관리사무소 054-854-3669

· 양동민속마을/ 경주시 강동면 양동리. www.yangdongsarang.com 500여년 전통을 지닌 마을로 160여 채의 고택과 초가가 있다. 마을 전체가 문화재(중요민속자료 제189호)로 지정되어 있다. 보존 상태도 좋고 규모 있는 전통마을이다. 관리사무소 054-762-4541

약수터

· 달기약수/ 청송군 청송읍 부곡리. 철분과 탄산이 함유되어 있다. 약수 솟아나는 소리가 고고고 하는 닭 소리 같다 하여 붙여진 이름이다. 이 약수로 닭백숙을 하면 맛있다고 해 주변에 닭백숙집이 즐비하다. 주왕산국립공원 관리사무소 054-873-0014~5

· 오전약수/ 봉화군 물야면 오전리. 철분과 탄산이 함유되어 있다. 위장병과 피부병에 좋다.

· 다덕약수/ 봉화군 봉성면 우곡리. 이 물을 마시고 많은 사람이 덕을 보았다 해 다덕(多德)약수라 불린다. 탄산과 철분 등이 함유되어 있다.

온천과 스파

· 소백산 풍기온천/ 영주시 풍기읍 알칼리성 유황천. 054-639-6911

· 도산온천/ 안동시 도산면 온혜리 강알칼리성 중탄산나트륨 온천. 054-856-1335

· 경주조선온천호텔/ 보문단지에 있는 중탄산나트륨 온천. 054-740-9600

· 경주 스파월드/ 경주교육문화회관에서 운영하는 알칼리성 온천. 054-745-8100

· 팔공산약초탕/ 팔공산 파계사로 오르는 길목에 있다. 053-982-2030

· 약산온천/ 달성군 논공읍 하리에 있는 약알칼리성 온천. 053-616-1100

· 대구스파밸리/ 달성군 가창면 냉천리. 온천사우나, 노천탕, 찜질방, 워터파크 시설을 갖추고 있다. 053-608-5000

· 덕구온천/ 울진군 북면 덕구리에 있으며 고려 말에 사냥꾼이 처음 발견했다고 한다. 중탄산나트륨을 함유한 약알칼리성 온천. 덕구스파월드 054-782-0677

· 백암온천/ 울진군 온정면 온정리에 있으며 신라시대 사냥꾼이 처음 발견했다고 한다. 백암온천 성류파크관광호텔 054-787-3711, 한화리조트백암 054-787-7001

· 문경종합온천/ 문경시 문경읍 하리. 유황천과 중탄산천 두 종류가 있다. 054-571-2002

· 포항온천/ 포항시 북구 장성동. 유황과 탄산 성분이 함유된 식염천. 054-252-8833

· 영일만온천/ 포항시 남구 대송면 대각리. 중탄산나트륨 온천. 054-285-0101

· 용암온천/ 청도군 화양읍 삼신리 게르마늄 유황온천. 054-371-5500

트레킹 명소

· 주왕산 폭포 가는 길/ 주왕산에는 3곳의 폭포가 연달아 있다. 제1폭포에서 제2폭포까지 1km, 제2폭포에서 제3폭포까지는 500m. 주변 암봉들이 보기 좋아 지루한 줄 모르고 걸을 수 있다.

수목원과 식물원

· 내연산수목원/ 포항시 북구 죽장면 상옥리. 무료 입장. 054-262-6110

· 기청산식물원/ 포항시 북구 청하면 덕성리. 관람 5일 전까지 전화예약 신청. 4인 이상, 식물해설가 안내, 견학비 5000원, 소요시간 1시간30분. 054-232-4129

자연휴양림

· 청옥산 자연휴양림/ 봉화군 석포면 대현리. 054-672-1051

· 검마산 자연휴양림/ 영양군 수비면 신원리. 054-682-9009

· 통고산 자연휴양림/ 울진군 서면 쌍전리. 054-783-3167

· 칠보산 자연휴양림/ 영덕군 병곡면 영리. 054-732-1607

· 운문산 자연휴양림/ 청도군 운문면 신원리. 054-371-1323

몸에 좋은 맛집

· 풍기삼계탕/ 영주시 하망동. 풍기는 오래된 인삼 재배지다. 054-631-4900

· 풍기인삼시장/ 풍기 인삼을 싸게 살 수 있는 곳. 054-636-7948

· 안동찜닭골목/ 20여곳의 찜닭집이 밀집해 있는 구시장 골목은 안동찜닭의 발원지.

· 팔우정해장국/ 경주에서 술을 마시면 다음날 팔우정 로터리에 있는 팔우정해장국집을 찾는다. 24시간 운영하며 값도 싸고 음식도 빨리 나온다.

· 황남빵/ 1930년대부터 경주 황남동에서 만들어 팔던 단팥빵. 080-772-2784

약수터

· 함박산 약수/ 창녕군 영산면 교리 함박산 중턱에 있다. 신라시대 효성이 지극한 나무꾼에 의해 발견되었다는 전설이 있다.

· 화개약수/ 하동군 화개면 탑리의 개울에서 솟아나는 약수. 화개면사무소 055-880-2817

온천과 스파

· 동래온천/ 신라시대 왕이 행차했던 유서깊은 온천. 녹천탕, 제일탕, 현대탕, 허심청 등. 단일 규모로 동양 최대의 시설을 갖춘 곳. 051-550-2100

· 부곡온천/ 창녕군 부곡면 거문리에 있으며 유황성분이 많이 함유된 온천. 부곡하와이 055-536-6331, 부곡일성콘도 055-538-9870

· 파라다이스호텔부산/ 부산 해운대구 중동. 사우나 수영장, 노천온천 시설이 있으며해운대 해변을 바라보면서 노천욕을 즐길 수 있다. 051-749-2355

· 거제도 해수온천/ 거제시 신현읍 양정리. 해수를 끌어올린 약알칼리성 약식염천. 055-638-3000

· 가지산 탄산유황온천/ 울산 울주군 상북면 덕현리. 탄산가스 함유량이 많은 광천수다. 052-254-2216

탐조여행

· 낙동강하구 을숙도/ 낙동강하구둑을 지나 을숙도 광장에서 남단 갯벌로 가면 고니 홍머리오리 등을 볼 수 있다. 부산 사하구 다대5지구 임대아파트 뒤 몰운대성당 앞 광장에서도 철새를 구경할 수 있다. 습지와 새들의 친구들 www.wbk.or.kr, 051-644-0406

· 창령 우포늪/ 창령군 우포늪은 258만평에 달하는 거대한 습지와 호수로, 1997년 생태계 보존지역, 99년 습지보호구역으로 지정되었다. 큰기러기, 청둥오리, 고니 등을 관찰할 수 있다. 창녕환경운동연합 우포생태학습원 055-532-7856, 푸른우포사람들 055-532-8989

트레킹 명소

· 산성 트레킹/ 부산 금정산성.

· 섬 트레킹/ 거제도 남부해안, 거제도 동백섬.

수목원

· 경상남도수목원/ 진주시 이반성면 대천리. 무료입장. 055-754-7969

· 금강식물원/ 부산 금정구 장전2동. 051-582-3284

· 외도식물원/ 거제시 일운면 와현리. 0131-45-4000

· 거제자연예술랜드/ 거제시 동부면 구천리. 055-633-0002

등대 숙박

· 가덕도 등대 / 부산 강서구 가덕도 남쪽 끝에 있는 높이 40.5m의 등대. 1909년에 세워진 기존 등대는 역사적 가치가 높아 그대로 보존되어 있다. 객실 1개 원룸(8인실), 이용료 1만5000원. 인터넷(www. pusan.momaf.go.kr)과 전화로 신청 가능하다. 부산지방해양수산청 환경안전과 051-609-6547

· 간절곶등대/ 울산 울주군 서생면 대송리의 바다 쪽으로 툭 튀어나온 벼랑에 등대가 있다. 한반도의 육지에서 가장 먼저 해가 뜨는 곳으로 알려져 있다. 객실 1개 무료 개방, 인터넷(http://ulsan.momaf. go.kr 항로 표지과-등대 휴양시설)에 들어가 신청. 울산지방해양수산청 항로표지과 052-228-5611

· 울기등대/ 울산의 동쪽 끝, 울기공원에 있는 등대. 주변에 오래된 소나무들이 빼곡이 들어차 있고, 봄에는 벚꽃이 만발한다. 동해 일출을 볼 수 있다. 객실 1개 무료 개방, 인터넷(http://ulsan.momaf.go.kr 항로 표지과-등대휴양시설)에 들어가 신청. 학생 자녀를 둔 가족에게 우선권을 준다. 울산지방해양수산청 항로표지과 052-228-5611

휴양림

· 남해편백자연휴양림/ 남해군 삼동면 봉화리. 055-963-8112

· 신불산폭포 자연휴양림/ 울산 울주군 상북면 이천리. 055-383-6493

· 지리산자연휴양림/ 함양군 마천면 삼정리. 055-963-8133

몸에 좋은 맛집

· 염소불고기/ 부산 금정산성 흑염소불고기촌. 부산시민의 휴양지인 금정산성마을은 흑염소불고기와 산성 막걸리가 특화되어 있다.

· 고래고기/ 12가지 맛을 낸다는 고래고기 전문점. 울산 남구 장생포동. 왕고래 052-261-7075

· 굴요리/ 통영시 무전동. 통영굴찜 055-645-4808

· 갈치회/ 남해군 미조면 수협 앞. 삼현식당 055-867-6498

· 장어요리/ 진주시 동성동. 옛날 유정장어 055-746-9235

· 해물뚝배기/ 항만식당 055-682-4369, 거제시 장승포항 055-682-3416

· 복요리/ 부산 해운대구 중1동. 금수복국 051-742-3600