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메인 > IT&과학
평일 1분 스트레칭이 주말 1시간 운동보다 낫다
현대인은 일상의 피로를 주말에 몰아서 풀려는 경향이 강합니다. 하지만 최고 건강관리법은 매일의 신체적, 정신적 피로를 그때그때 푸는 것입니다.…
20190329
독감에 타미플루 복용 걱정은 기우
지난해 말 기승을 떨치던 인플루엔자(독감)가 다시금 기승을 부리고 있다. 질병관리본부에 따르면 3월 들어 독감 의심환자 비율이 다시 증가하는 …
20190329
스트레칭만 열심히 해도 10년은 젊어질 수 있다
나이는 생물학적 나이와 건강체력 나이로 구분할 수 있습니다. 매년 한 살씩 먹는 생물학적 나이는 거스를 수 없지만, 건강체력 나이는 본인의 생…
20190315
화이트데이 키스? 스케일링부터!
‘연인의 날’, 화이트데이가 곧 다가온다. 20, 30대 젊은 연인은 이날을 특별하게 보내고자 사탕을 비롯해 와인과 케이크를 준비하곤 한다. …
20190308
5만 원 철봉 vs 500만 원 트레드밀 집에 뭘 설치할 것인가
가장 ‘가성비’(가격 대비 성능비) 있는 운동기구로 철봉을 소개한 첫 기사가 나간 뒤 많은 분이 철봉의 효용성을 재발견했다며 뜨거운 반응을 보…
20190301
우리집 고양이, 집에만 있는데 예방접종해야 할까
고층빌딩이 즐비한 도시 한복판에서도 총총걸음으로 길을 가는 고양이를 발견하는 일은 어렵지 않다. 간혹 예쁜 목걸이를 한 고양이도 눈에 띈다. …
20190301
“스테로이드, 헬스장에서 쓰는 마약”
한 보디빌더의 고백으로 보디빌딩 판 ‘약투’가 시작됐다. ‘약투’란 성범죄 피해 사실을 용기 내 폭로한 ‘미투운동’에서 따와 약물의 힘을 빌려…
20190222
두 달간 매일 1분씩 자주 매달리면 당신 체력은 상위 10%
100세 시대를 맞아 건강하게 오래 사는 것이 현대인의 화두가 됐다. 하지만 성별, 연령별, 체형별, 질환별로 적절한 운동법은 따로 있다. 서…
20190208
설리의 ‘냉각 다이어트’ 집에서도 할 수 있다
미국에서 수년 전부터 유행한 ‘크라이오테라피’가 지난해부터 한국에서도 관심을 끌기 시작했다. 소셜네트워크서비스(SNS) 인스타그램 계정을 업데…
20190208
임플란트 중엔 금연 필수!
새해가 시작되면 흡연자는 자신과 가족의 건강을 위해 금연을 결심한다. 담배는 심혈관계 질환, 호흡기 질환을 비롯해 고혈압 등 성인병의 원인이 …
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명욱의 술기로운 생활
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