일관된 리듬과 템포 몸으로 완전히 익혀라
‘루틴’이란 습관화한 동작을 뜻한다. 반복 연습을 통해 전용 신경회로를 만들면 특별히 의식하지 않아도 자동으로 정해진 순서대로 동작을 이어가게 된다. 이를 골프의 스윙 동작에 적용한 것이 ‘프리 샷 루틴’이다.골프 준비 단계에서 스…
201105092011년 05월 09일
원심력 살리려면 힘 빼고 숨 잠시 멈춰라
골프 스윙을 할 때 “힘을 빼라”는 말을 수없이 들었을 것이다. 그 이유는 바로 원심력을 제대로 살리기 위해서다. 세탁기를 예로 들어보자. 세탁기는 물기를 뺄 때 회전을 통해 얻은 원심력을 이용한다. 이때 세탁물이 한쪽으로 치우쳐 …
201104182011년 04월 18일
몸 쪽으로 약간 밀착 겨드랑이 조이는 느낌으로
골프 스윙 동작은 관절의 꺾이는 정도, 팔의 각도에 좌우된다. 클럽 헤드의 스윙 궤도가 먼저 형성되고, 샤프트가 스윙 플레인을 만든다. 스포츠에선 인체를 구성하는 각 부분을 인체 분절이라 하는데 일반적으로 머리와 목, 어깨, 가슴,…
201104112011년 04월 11일
유연성 떨어진다면 오른발 15° 열고 스윙을
인간의 동작은 실로 다양하다. 걷기, 밥 먹기, 운전하기, 계단 오르기 등 이루 헤아릴 수 없다. 이처럼 다양한 동작 중에서 비슷한 특성을 가진 것을 유형화한 것이 스포츠의 기본 동작이다. 이를 열거하면 들어올리기(lift), 걷기…
201103282011년 03월 28일
공과 발 사이 클럽 놓고 각도를 맞추어봐라
미국골프협회가 주말 골퍼를 상대로 조사한 결과에 따르면 미스 샷 중 방향 설정을 잘못한 경우가 74%나 된다. 실제로 코스에 나가면 어드레스를 할 때 방향을 잘못 잡는 골퍼를 흔히 볼 수 있다.목표에 대한 집착이 강할수록 방향을 잘…
201103212011년 03월 21일
스윙 최저점 찾아야 공 위치가 보인다
공 위치는 어드레스, 그립과 함께 골프의 3대 기본 요소다. 그만큼 중요하다. 특히 골퍼들이 가장 빈번하게 실수하는 것이 공 위치다. 공 위치가 잘못되면 어드레스가 흐트러지고, 그 결과 스윙 궤도가 바뀌면서 미스 샷으로 이어질 가능…
201103142011년 03월 14일
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