아침식사 대용으로 인기! ‘한컵아침’

아침밥을 제대로 챙겨 먹지 못하는 사람들이 늘고 있다. 최근 통계청은 지난해 20대 2명 중 1명(49.7%)꼴로 아침을 거른다고 발표했다. 식생활이 변화하고 싱글족과 맞벌이 부부가 늘어난 것이 이유다. 하지만 아침식사는 어느 끼니…

알아두자! 알쏭달쏭~ 녹즙 궁금증 Q & A 10

Q1 녹즙은 하루 중 언제 마시는 것이 좋은가? A 녹즙은 아침에 먹는 것이 좋다. 바쁘다는 핑계로 아침을 거르는 일이 잦다면 식전에 식사 대용으로 마시면 좋다. 아침식사 후에 마셔도 부족한 영양소를 보충할 수 있어 효과가 크다.Q…

알고 마시면 효과 100배!

고혈압과 혈관계 질환에 좋은 명일엽 명일엽은 미나릿과에 속하는 여러해살이풀로 신선초라고도 한다. ‘천사가 인류에게 가져다준 유용한 식물’이라는 학명이 붙을 만큼 몸에 좋은 약초로 알려져 있다. 생명력이 강한 명일엽은 비타민 B1, …

동국대 식품공학과 노완섭 명예교수 제언

아침식사는 영어 ‘breakfast’라는 말에서 알 수 있듯, 단식(fast)을 깨는(break) 중요한 식사다. 12~15시간에 이르는 지난밤의 공복을 깨뜨리는 만큼, 하루 세 끼 중 아침식사를 통해 가장 많은 에너지를 섭취해야…

녹즙으로 암 치료하는 대전대 한의학과 유화승 교수

최근 MBC 드라마 ‘하얀 거탑’이 한국 샐러리맨의 서글픈 자화상을 잘 그려냈다는 평가를 받으며 인기리에 종영됐다. 드라마 속 주인공 장준혁(김명민 분)은 암을 고치는 천재 의사지만 정작 자신은 담관암으로 사망했다. 조직에서 살아남…

녹즙 생생 건강법

잠자는 뇌를 깨워라! 두뇌 게임네모로직!

레벨★★★☆☆☆힌트 : 멍멍이의 하루네모로직이란 바둑판 모양의 판에 숫자의 지시에 따라 칸을 메워가면 멋진 그림이 나오는 게임이다. 최근 전 세계적으로 인기를 끌고 있는 숫자퍼즐 네모로직은 집중력·논리력·수리력·추리력 향상 및 뇌…

北, 안희정에게“盧心 품고 평양 오라”

남북 접촉, 북측이 먼저 제의했다 9월20일, 평양에서 베이징으로 나온 한 사람(리호남 참사)이 묘한 제안을 했다. 끊어진 남측과의 현안을 의제화해 토의해보자는 것이었다. 될 수 있으면 노무현 대통령의 진짜 의중을 들을 수 있어야 …

안희정과 3李 주연 드라마 희극인가 비극인가

베이징의 만찬, 그들은 달떠 있었다 3월11일 베이징에서 김하중(주중대사)이 주최한 만찬이 열린다. 나흘간의 평양 방문을 마치고 돌아온 이해찬(전 국무총리)과 이화영(열린우리당 의원)은 달떠 있었다. 일행이 중국 선양(瀋陽)을 거쳐…

내 집 안에 들어온 최첨단 Utopia

영화배우 정준호는 집을 좋아한다. 그는 ‘프리미어 코리아’와 한 인터뷰에서 이런 말을 했다. “난 사람이 좋다. 하지만 밖에서 만나는 것보다 집에서 어울리는 걸 더 좋아한다. 세상 어딜 가거나 멋진 호텔에 묵는 것보다 잘 꾸며진 내…

코끼리열차 재미있네!

1985년 친정 식구와 서울대공원에 나들이를 갔습니다. 주위 사람들의 말과 광고로만 접하던 곳을 직접 가보고 얼마나 신기했는지 모릅니다. 호랑이, 사자, 곰 등 많은 동물들을 보고 아이들 못지않게 탄성을 지르고 원숭이에게 과자도 던…

누가 더 보편적인가

“덩치 큰 서양 수캐는 몽당연필만한 토종 암캐의 엉덩이 위에서 장군처럼 쾌락을 좇았다. 암캐의 감정과 의사는 없었다. 나는 외쳤다. ‘황구여, 꼬리를 내려라! 제발!’”천승세의 소설 ‘황구의 비명’(1975년)은 조선 참외처럼 작은…

쓰린 속 시원하게 풀어주는 4종 세트

해장국으로 유명한 서울 종로구 청진동 골목에서 10여 년 밥벌이를 했다. 술꾼 친구들은 내 밥벌이 장소를 마냥 부러워했다. “야, 거기 해장국 끝내주잖아. 매일 술 마셔도 근처에 해장 음식 있으니 좋겠다.” 하지만 모르고 하는 말이…

리마인드 웨딩 한번 해보고 싶다 外

■ 리마인드 웨딩 한번 해보고 싶다 ■ 대부분의 부부들은 결혼한 지 10년이 넘어가면 무덤덤해진다. 서로에게 사랑하는 마음은 남아 있지만 생활에 지치고 아이들에게 시달리다 보면 애정 표현하기도 쉽지 않다. 이럴 때 리마인드 웨…

집단분쟁조정제도 外

＿집단분쟁조정제도지난해 개정된 소비자기본법에 의거해 3월28일부터 시행되는 ‘일괄적 분쟁조정제도’의 다른 이름. 지금까지 기업으로부터 피해를 보상받기 위해서는 소비자가 직접 한국소비자보호원에 피해구제를 신청하거나 법원에 소송을 내야…

구조조정 전문가 … 거침없이 칼질하나

국내 금융권의 각별한 관심을 끌었던 우리은행장 인선에서 최후에 웃은 사람은 박해춘 LG카드 전 사장(사진)이었다. 그는 3월26일 주주총회에서 자산규모 186조원의 우리은행을 이끌 차기 행장으로 정식 선임됐다. 박 행장은 3월21일…

무엇을 위한 남북정상회담 추진인가

2000년 6월 김대중(DJ) 전 대통령은 남북정상회담을 성사시켰습니다. 분단 55년 만에 이뤄진 남북 정상의 첫 만남은 그 자체로 역사에 남을 일이었지요. 아마 노무현 정부도 그 ‘영광’을 재현해보고 싶었던 모양입니다. 참여정부가…

85대 항공기 탑재 … 바다 위 군사도시 부산 입항

3월22일 오전 미국의 핵 추진 항공모함 ‘로널드 레이건’(CVN-76)호가 부산항에 들어왔다. 25일부터 시작된 한미 연합전시증원(RSOI) 연습과 독수리(Foal Eagle) 훈련에 참가하기 위해서다. 2003년 취역 후 우리나…

궁지에 몰리는 아베 정권

일본 아베 정권이 궁지에 몰리고 있다. 3월20일 요미우리신문 여론조사에 따르면, 내각을 지지하지 않는 유권자가 43.9%로 지지자 43.8%보다 많았다. 2월 중순 아사히신문 조사에서 나타난 내각 지지율 역전사태(지지율 38%, …

‘유혹의 소나타’ 넘어 연기 도전장

●●● 섹시하면서도 청순한 그녀의 야누스적 이미지는 남성들의 ‘로망’을 자극한다. 관능적인 보컬과 아찔한 춤으로 무대를 압도하고 나서는 금세 청초한 자태로 발라드를 부르며 눈물을 떨어뜨린다. 최근 2집 타이틀곡 ‘유혹의 소나타’로…